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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

今の時期、雨の日が増えると思いますが

雨の日に暑いのに体が冷えたりしませんか？

水分は体に欠かせませんが、あまり湿気の多いところにいると

過剰になってしまい水分代謝が上手くいかないことがあります。

東洋医学では体内の水分が過剰になり不調を起こすものを

”　湿邪　”（しつじゃ）　と言います。

 

身体に湿邪がある状態ではなにが起こるか。

 

身体のだるさ、むくみ、眠気、食欲不振、関節の痛み、下痢、めまい

などがあります。

季節的に湿気の多い気候ですが

なるべく湿気に身体をさらさない事が大切です。

工夫としては、

・雨が降ったら窓は閉め空調のドライをいれる

・常に湿度は不快指数以下にする

 

体質管理としては余分な水分を外に出すことが必要です。

・発汗を促す食べ物を摂取する（唐辛子、香辛料など）

・運動をする

・身体を冷やさない　　などが重要です。

 

 

 

だからと言って、水分を飲むのを極端に控えたりしないようにしてくださいね。