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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

皆さんこんにちは！

以前の寝る姿勢についての続きです。

前回はうつ伏せで寝るメリット、デメリットをお伝えしましたが

今日は横向きで寝ると体にどんな影響が起こるかお伝えします。

 

横向きで寝ると身体の片方に大きい負担がかかり

片方だけ肩こりを感じたり、片方だけ血流が悪くなったり

骨格が歪むといったリスクがあげられます。

 

ただ、横向きで寝るメリットもあるんです！

横向きで寝ることで舌が落ちにくく舌下沈下が起こりにくくなるので

睡眠時無呼吸症候群の方は横向きで寝るのがおすすめです！

 

また、右を下にして寝ると、胃に食べ物がたまりにくく

腸へ移動しやすくなるので、消化を助け胃もたれが起こりにくくなります。

 

仰向けのお話は、次の機会にさせて頂きます。