奏カナデ鍼灸整骨院ブログ

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睡眠負債

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大阪狭山市の骨盤矯正
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奏カナデ鍼灸整骨院です!
「睡眠負債」というのをご存知ですか?
 
1日の5~6時間以下の睡眠を続けているとそのダメージが脳や身体に蓄積するという事を言います。
 
これらを続けるとどんどん思考力が低下し生活習慣病のリ...

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暑さに負けない食べ物

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「バナナ」
汗をかくと、塩分とともにカリウムも排出されます。
 
カリウムが減少すると細胞は脱水を起こしやすくなり、熱中症の重症化を招いたり、回復を遅くする危険性が出てきます。
 
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桂枝湯

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桂枝湯の正しい使い方はご存知ですか?
 
主にかぜの初期に用いられる漢方薬ですが「葛根湯」と違い、体力がなかったり、胃腸が弱かったり、あるいは日頃から疲れやすくかぜをひきやすいなど、病気を体の外へ追い...

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褐色細胞腫

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背中には脊柱起立筋という筋肉があります。
 
特にこの筋肉の肩甲骨の辺りにあるのが、脂肪を燃やしてエネルギーに変える「褐色(かっしょく)脂肪細胞」です。
 
両手を上に上げてぐーんと背伸びをし...

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葛根湯の使い方

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仕事や勉強で眠気を覚ましたい時、集中したいときに、コーヒーなどのカフェインが有るものを取っている方が多いですが、実はこのカフェイン、極端な取り過ぎで亡くなっている方もいてるんです。
 
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レンコンの効果

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レンコンは風邪にいいとよく言われます。
風邪の時によく起こる喉の痛み、咳に効くタンニンとムチンという栄養が入っているからです。
このタンニンは抗炎症作用が強く喉の炎症、などにいいと...

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隠れ脱水に要注意

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『隠れ脱水』って言葉を聴いたことありますか⁇
 
隠れ脱水とは、脱水症の一歩手前の状態のことを言います。
隠れ脱水は症状が出ないので、自分ではなかなか気がつきません‼︎

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高齢者の持続性疼痛は認知機能の低下を早める

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カリフォルニア大学の研究により、持続性疼痛があると認知機能の低下が加速され、認知症と診断される可能性が高まる、と報告されました。
 
慢性疼痛の有病率は年齢とともに上昇し、高齢者では25~33%になり...

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気象病

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気象病とは天気が原因で起こる体調不良のことを言います。
 
主な症状は
頭痛、古傷の疼き、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、鬱や不安症などを訴えるこ...

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女性の身体とホルモン

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女性のからだは、本来持っている赤ちゃんを産むための機能を中心に一生を通じて大きく変化します。
 
思春期(8~18歳ごろ)は、女性ホルモンのひとつである卵胞ホルモン(エストロゲン)の産...

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