奏カナデ鍼灸整骨院ブログ

奏カナデ鍼灸整骨院スタッフブログ

筋肉を2倍効率的にアップさせる方法

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
 
 
効率的に筋肉量をアップさせる方法は
『運動の直後にタンパク質と糖質をとる』です。
 ...

続きを読む

ブルーライトにご注意!

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
 
ブルーライトは紫外線の次にエネルギーが強いため、眼球に直接ダメージを与えます。
またメラトニンという眠気を誘うホルモンが分泌されにくくなり、
体内時計が狂ってしまいます。
パソコンやスマー...

続きを読む

コラーゲンで筋肉・骨を強く!

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
 
 
 
骨や筋肉を強くするのはカルシウムではありません。
 
アミノ酸の集合体であるコラーゲンが強くしてくれます。
 
コラーゲンを多く含む食品は

続きを読む

春には腰痛が増える

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
①寒暖差
②冬の運動不足
③環境の変化によるストレス
④花粉症による咳やくしゃみ
 

続きを読む

辛い花粉症には・・・

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
 
 
花粉症に良い食べ物として
ショウガ、レンコン、玉ねぎ、ワサビなどがあげられますが、
...

続きを読む

自律神経の乱れが血行不良を招く!?

自律神経は、生命を維持する上で重要な様々な働きを司っています。
その基本となるのが、「血行」。
血液は、人間の体内に60兆個もあると言われる細胞に栄養や酸素を届けるという役割を担っていますから、血行が悪くなると身体全体が栄養不足になってしまいますd( ̄  ̄)
ではなぜ、自律神経の乱れが血行不良を招くのでしょうか?٩( ‘ω’ )و
◆交感神経が優位に...

続きを読む

低周波・干渉波・複合高周波の違い

治療機器で低周波、干渉波、複合高周波のそれぞれの感じ方などについてご説明します。
低周波
①痛み・ピリピリ感・・・ある
②通電の深さ・・・5mm
③筋収縮・・・収縮時の筋繊維の長さは一定
       筋肉を硬化させる。
干渉波
①痛み・ピリピリ感・・・ある
②通電の深み・・・4cm
③筋収...

続きを読む

腹式呼吸

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
 
腹式呼吸を行うことで横隔膜と腹部が良く動くようになり
内臓の働きが刺激を受けるので便秘の解消にもつながります。
 
腹式呼吸は呼吸ですが、インナーマッスルのトレーニングにもなるので

続きを読む

春は「変化」の季節

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
春は気候はもちろんですが、新しい職場環境や新しい仲間
引越しなど『変化』が多い季節ですね。
 
寒暖差で...

続きを読む

三寒四温

いつもご愛読ありがとうございます!
大阪狭山市の骨盤矯正
交通事故で頼りになる整骨院
奏カナデ鍼灸整骨院です!
「三寒四温」という言葉の意味知ってますか?
寒い日が3日続き、その後に4日暖かい日が続き
これが繰り返されというよう...

続きを読む

インターネットでのお問合せ
ボタンを押して専用フォームへご入力ください
お問合せ
お電話での予約・お問合せ
[受付時間]
月・火・水・木・金
9:00~12:00、16:00~20:00
※水曜は臨時休診の場合あり

9:00~13:00、14:00~17:00
[休診日]
日曜
電話 072-289-9591

ネット予約

ページトップに戻る