今日もよろしくお願いします。

大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

皆さんは、ロコモティブシンドロームって聞いたことありますか？

ロコモとは、筋肉や骨、関節など動くための機能が低下している状態のことを言います。

れからの季節、冬がロコモティブシンドロームになりやすい季節と言われています。

冬は寒いのでどうしても運動量が減りますよね。

そうすると筋肉が弱くなり、転倒しやすくなるんです！

他にも、寒いと厚着をするこ事で動きにくくなるので

ちょっとした段差に躓いたりしやすくなります。

健康で若い人は転んでも擦り傷程度で済みますが

高齢者の方が転ぶと骨折することがとても多いんです！

 

ロコモティブシンドロームを防ぐためには

まず日頃から体をよく動かすことが大事になります！

冬に向けて今からでも体を動かすようにしてみてください！

 

高齢者の方は骨折をきっかけに

寝たきりになってしまうことが珍しくないので

ご自身はもちろんですが、周りの方にも注意を促してあげてください！