今日もよろしくお願いします。

大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

本日の担当はカナデの太陽の申し子、笑顔が一番・・・『しんや』です！

 

気候も良くなり、皆様は秋をいかがお過ごしでしょうか？

‘‘ 食欲の秋 ‘‘とも言いますよね！

本日のテーマは、秋刀魚（サンマ）に含まれる栄養素についてです。

 

秋刀魚にはEPA（エイコサペンタエン酸）と、

DHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています。

 

EPAには、血液をサラサラにし、血栓を予防する作用があります。

血栓を予防することができれば、動脈硬化や、脳梗塞、心筋梗塞などの生活習慣病を

予防することができます。

 

一方のDHAは、脳に良い栄養素として有名です。

DHAは脳細胞に行き渡り、脳内の細い血管にも弾力を与え、酸素や栄養素を全体に送ります。

さらに、体内の悪玉コレステロールを減らす作用もあります。

 

秋の味覚を楽しみながら、健康も手に入れましょう！