大阪狭山市の腰痛でお悩みの方

大阪狭山市の骨盤矯正

産後の骨盤矯正で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

皆さんは、腸腰筋という筋肉をご存知ですか？

腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の二つの筋肉から構成される筋肉で
腰から股関節（脚の付け根）につく筋肉で体の奥深くにあり
腰痛や姿勢にすごく関係する筋肉です。

この腸腰筋が固くなると何が起きると思いますか？

固くなることで筋肉を上手く使うことができなくなり
筋肉が弱くなってしまいます。

結果、腰を支えることができず、
姿勢が悪くなり腰痛の原因になるんです！

そうならないために腸腰筋ストレッチで柔軟性を高めることと、
体の奥深くにあるインナーマッスルトレーニングがとても大切になります。

腸腰筋を鍛え柔軟性を高めることで様々なメリットが考えられます。

・姿勢がよくなる（猫背の改善）
・足が上がりやすく躓きにくくなる
・腰痛の予防・緩和
・股関節まわりの不調の緩和　　 etc

トレーニングやストレッチの方法が気になる方はお気軽にお問合せください！