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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

朝起きて寝た時の体制と同じってことはあったりしませんか？
寒い季節で余計に動かなくなっていませんか？

寝返りは身体にかかる圧を分散するために欠かせません。

寝返りをせず一晩寝ると身体が痛かった経験ありませんか？

物理的に腰などを痛めること、

また同じ姿勢なことで圧迫を受ける筋肉がずっと同じで

血行不良をおこし筋肉が酸欠に陥ることから起こるとされています。

寝返りをしていないひとは

寝具が狭い、隣で寝ている人、

一緒に寝ている子供さんたちをかばうために

寝返りができない、

マットレスなとが沈みすぎて

寝返りができないなど

たくさん原因があります。

睡眠は疲れをとったり自律神経を整えたりと心身ともに非常に大切です。

ぜひ寝具・広さを見直す、寝間着を軽いものにする等、

寝返りのしやすい環境を整えて心地の良い睡眠の工夫をしてください。