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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

無意識に口呼吸になっていませんか？

口呼吸ができるのは動物の中で
人間だけと言われていますが、
身体にはあまりよくありません。
口呼吸を続けていると様々なデメリットがあります。

・空気中のものを直接気管、肺に入れるのでウイルス、細菌が侵入しやすい

・扁桃腺の温度が下がり、免疫が落ちる

・フェイスラインの崩れ、ほうれい線、
顔の筋肉のたるみにつながる。結果、顔つきが変わる
(例:アデノイド顔貌)

・口腔内の乾燥により口腔内トラブルが増える

・いびきをかく、睡眠時無呼吸症候群になりやすいため、疲労感がとれない

・猫背になる

鼻呼吸をすることにより、鼻に備わっているフィルター機能で身体に良くない物質はある程度カットされますし、
鼻呼吸は意外にも顔の筋肉を使いながら行っているので、

口呼吸よりフェイスラインが崩れたりしにくいそうです。

ついつい無意識に口呼吸になってしまってるひとは

今のうちに鼻呼吸を心がけるようにしましょう。