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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

 

『隠れ脱水』って言葉を聴いたことありますか⁇

 

隠れ脱水とは、脱水症の一歩手前の状態のことを言います。

隠れ脱水は症状が出ないので、自分ではなかなか気がつきません‼︎

 

そして、体内の水分がなくなっていくと、汗が出なくなり熱中症を引き起こしてしまいます。

最悪の場合、死に至るケースも年々増えているのが現状です。

 

☆こんな症状を感じたら隠れ脱水かも⁉︎
・なんとなく元気がない
・からだが怠い
・めまいや立ち眩みがする
・食欲がない
・足がつる
・頭痛がする
・口の中がねばつく など…

 

☆隠れ脱水を防ぐには？
・なるべく暑さを避ける服装にする
（薄い羽織ものを持ち歩く）
・扇風機などを使い、部屋の空気を入れ替える
・クーラーを止めるなどの、無理な節約はしない
・温度計を見て高温多湿を避ける
・規則正しい栄養バランスと量を考えた食事を摂る
・こまめに水分を摂る
などを心掛けてみて下さい。

 

熱中症や脱水症状は室内でも、誰にでも起こりうる病気です‼︎

 

自分は大丈夫！などと軽視せず、家族の方や周りの人にも伝えてあげてくださいね‼︎