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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

眠っていたのに突然足に激痛が走って

目が覚めた経験がある方は多いと思います。

簡単に言うと「足がつった」ということですよね。

何で足がつるのか、メカニズムをごぞんじですか？

足がつった状態は筋肉が縮んで伸びなくなった状態のことです。

筋肉の収縮は運動神経の命令によっておこります。

普段は収縮させる命令と緩ませる命令がバランスよく働いていますが

このバランスが崩れる事で足がつってしまうんです。

運動後の筋肉疲労や冷えなどによる血行不良からも足がつりやすくなります。

 

また、筋肉の収縮にはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが

大きくかかわってきますので脱水や体内のミネラルバランスが崩れた時にも

足はつりやすくなってしまいます。

 

日頃からの水分摂取や適度な運動、ストレッチで血行も良くしていきましょう！