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寒くなってくると姿勢が丸く崩れやすくなりますが、
姿勢が悪いと、血液やリンパの流れがスムーズにいかなくなり、
免疫力が下がります。
特に背中や腰が曲がった姿勢は内臓を圧迫し、
筋肉・骨・関節にも疲労がたまりやすくなり、
慢性的な疲労の蓄積は病気の原因になってしまいます。
また、また圧迫された内臓が胸の方に押し上げられて
無意識のうちに呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は自律神経を不安定にし、免疫力を低下させる
原因になってきます。
普段から正しい姿勢を取り、時にはゆっくり深呼吸をして、
免疫力を高めていきましょう!
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