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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

 

年齢とともに筋肉は落ちていきます。

上半身は比較的緩やかに落ちていきますが、

下半身と体幹の筋肉は50歳を超えると急激に落ちていきます！

 

とは言え、年だからしょうがないとあきらめるのはまだまだ早いです！

 

筋肉は何歳になってもトレーニングで太くなります！

 

最近の論文では105歳の方もトレーニングで筋肉が大きくなっていることが

証明されています。

 

筋肉をつけることで、健康寿命を延ばす、生活の質の向上、

転倒の予防、免疫力のアップなど様々な恩恵を受けることができます。

 

是非ともやりましょう！

 

自分でできないなら、当院でトレーニングしてください！