今日もよろしくお願いします。

大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

本日担当の　じゅん　です！

季節の変わり目で体調を崩したりしていませんか？

今日は免疫力を高めてくれる食べ物を紹介します！

免疫力を高めてくれる食べ物といっても沢山あるので

今日は、お手ごろに食べれるものを紹介しますね。

 

おすすめは『バナナ』です！

バナナには白血球を増やす効果があり一日に一本食べるようにすると

自然と免疫力が上がるそうです。

さらに白血球を増やすためには、熱したものの方が有効で

『シュガースポット』と呼ばれる茶色の斑点が現れた頃が食べごろだそうです。

スーパーで買ってきた初日のバナナよりも、１０日ほど経ったバナナの方が

白血球を増やす効果が５倍になると言われています！

 

バナナは熟した度合によって体に働きかける効果に違いがあり、

青いバナナは便秘の解消に、熟したバナナは血行を改善するのに役立ちます。

便秘や血行不良も免疫力を低下させる原因です！

ぜひ朝食に一日一本のバナナを習慣づけ、免疫力を高めて病気に負けない体づくりをしましょう！

 

 

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