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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

寝る姿勢について、以前にうつ伏せ、横向けと紹介しましたが

今日は、仰向けについて書いてい行きます。

 

仰向けで寝ると、全身にバランスよく圧力が分散されるので

体に歪みがでにくくなり、全身のバランスに良いです。

仰向けは全身の血流む妨げられないので

血栓ができにくく、健康を維持するために最も良い姿勢だといえますね。

ただ、睡眠時無呼吸症候群の方には、仰向けはお勧めしません！

舌根沈下が起こりやすく、気道が圧迫され呼吸が止まってしまうことがあるので危険です。

 

うつ伏せ、横向き、仰向けと３種類の寝方のメリットっデメリットをを紹介しましたが

健康のためには仰向けが一番良いのではないでしょいうか。

 

最後に、一番重要なのは、あなたが一番眠りやすい姿勢で寝ることが大切です。