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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

本日の担当は・・・カナデで一番！太陽のような笑顔で皆を照らす『しんや』です！

本日のテーマは、昨日に引き続き眠りについてです。

 

布団に入ってすぐ眠れる人ほど問題らしい！？

 

布団に入ってもなかなか寝付けない人がいる一方で、苦労もなくすぐに眠れる人もいる。

実は、そういう人ほど睡眠に問題を抱えている可能性があり、注意が必要なのです！

健康な人は、布団に入ってから寝付くまでに１０分から２０分くらいかかるそうです。

目お閉じたらすぐに寝入ってしまうのは、睡眠不足の証拠で、気絶しているようなものだそうです。

 

睡眠が十分にとれているかを知るには、基本的には自分の体の声に耳を傾けることが最も大切なのです。

朝スッキリと目覚め「あ～よく寝た！」という気持ちで起きられるかどうかが、非常に重要なバロメーターだそうです。

ご自身の眠りを振り返ってみて体のケア、休息、生活習慣を見直して頂けたら幸いです。

他にもお悩みがあれば、なんでもご相談下さいね。

少しでもお役に立てれば僕らも嬉しです！