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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

本日もご観覧頂き有難うございます。

今日の担当は・・・カナデの笑顔の貴公子『しんや』です！

今週から寒さもより厳しくなってきますね。

冷え性でお悩みの方も多いかと思います。

今日のテーマは、足の冷えについてです。

足先の血流を良くすることは、当たり前のことですが

凄く大切なことで、体の深部までも血流を良くすることができます。

そこで今日は一つ方法を教えますので是非やってみて下さい。

 

①.足の指先だけに、ガマンできる程度の熱いシャワー（４３℃～４５℃くらい）を１分あてる。

②.洗面器にためた冷たい水の中に５～１０秒程足先をつける。

③.足先に①と同じように熱いシャワーをあてる。

こうして、足先が血流で赤くなってくるまで①～②を繰り返すことで、体の芯がポカポカしてきます。

 

これらは温冷交代浴といいます。

これからの季節特に、足先が冷えてきます。

足先の冷えは体調にも大きくかかわってきますので、温冷交代浴で心も体も健康でこの冬を乗り切っていきましょうね！

僕らはそんな皆様の味方になりたいと強く思っていますので、どんなことでも御相談下さい。