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大阪狭山市の骨盤矯正

交通事故で頼りになる整骨院

奏カナデ鍼灸整骨院です！

 

 

風邪などの症状を訴える方が増えています。

空気も乾燥してきて、喉を痛める方も多くなってきました。

そこで喉に良いとされる食べ物をいくつか紹介します。

 

○蜂蜜
強い殺菌作用と抗炎症作用があります
※１歳以下の子供はとらない方が良いとされています。

 

○玉ねぎ
アリル酸が多く含まれ抗炎症作用があります

 

○レモン
殺菌作用とビタミンCによる粘膜保護効果があります

 

○黒豆
アントシアニンが多く含まれ
抗炎症作用と痰を取り除くとされています

 

○大根
抗炎症作用と喉の腫れを防いでくれます

 

○レンコン
タンニンが多く含まれ
喉の腫れや咳に効果が期待できます

 

レモンのハチミツ漬けをヨーグルトにかけたり

大根、レンコンなどの根菜類を煮物などを

積極的に食事に取り入れ風邪などによる喉の症状を予防しましょう！