コノミヤ狭山店入口の目の前の大阪狭山市の整骨院
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自宅でできる！めまいを和らげる簡単ケア
「今すぐこの不快感をなんとかしたい」というときのために、自宅で無理なくできる解消方法をご紹介します。
すぐに実践できる「めまい体操」
寝返りを打ったときや、朝起きたときにぐるぐるするめまいには、耳のストーン（耳石）を元の位置...
「急に目の前がぐるぐる回る…」 「立ち上がったときに頭がふわふわする…」
そんな突然のめまいに襲われると、「何か大きな病気なのではないか」と強い不安を感じてしまいますよね。病院に行くべきか悩んだり、休んでもすっきりしなかったりして、日々のお仕事や家事に集中できなくなっている方も多いのでは...
「雨が降りそうになると頭がズキズキする」「台風が近づくと体がだるくて起き上がれない」といった不調に悩まされていませんか？
天気の変化によって引き起こされるこれらの不調は、近年 天気病 や「気象病」と呼ばれ、20代から60代まで非常に多くの方が悩まされています。「周りに理解されなくてつらい...
「最近、膝が腫れて重だるい…」「これって、いわゆる『膝に水がたまる』状態？」
40代を過ぎてから、あるいは50代、60代、70代と年齢を重ねるにつれて、このような膝の違和感に悩まされる方が増えています。病院で「水がたまっているね」と言われると、「注射で抜くのは癖になるって本当？」「このま...
今日からできる！暑熱順化をスムーズに進める4つの解消方法
暑熱順化を進めるには、日常生活の中で 「無理のない範囲で、じわっと汗をかく機会を作ること」 が一番の近道です。目安としては、だいたい数日から2週間ほどかけて、ゆっくり体を慣らしていきます。
すぐに実践できる4つの方法を...
「最近、急に暑くなって体がだるい……」 「本格的な夏が来る前に、しっかり熱中症対策をしておきたい」
初夏や梅雨の晴れ間など、急に気温が上がると体調を崩しやすくなりますよね。その原因、もしかしたら体の中の 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」 がまだ追いついていないからかもしれません。
今日からできる！効果的な熱中症対策と解消法
もし「熱中症かもしれない」と感じたら、まずは無理をせず次の方法で体をケアしましょう。日頃からの予防としても効果的です。
「喉が渇く前」の水分・塩分補給
「喉が渇いた」と感じた時点で、体はすでに水分不足が始まっています。...
年々厳しくなる夏の暑さ。「しっかり水分をとっているつもりなのに、なぜか体がだるい…」「頭痛がするのは熱中症のはじまり？」と不安になっていませんか？
「自分は大丈夫」と思っていても、熱中症は室内や曇りの日でも気づかないうちに進行していることがあります。特に仕事や家事、育児で毎日忙しく過ごし...
今日からできる！暑熱順化をスムーズに進める4つの解消方法
暑熱順化を進めるには、日常生活の中で 「無理のない範囲で、じわっと汗をかく機会を作ること」 が一番の近道です。目安としては、だいたい数日から2週間ほどかけて、ゆっくり体を慣らしていきます。
すぐに実践できる4つの方法を...
「最近、急に暑くなって体がだるい……」 「本格的な夏が来る前に、しっかり熱中症対策をしておきたい」
初夏や梅雨の晴れ間など、急に気温が上がると体調を崩しやすくなりますよね。その原因、もしかしたら体の中の 「暑熱順化（しょねつじゅんか）」 がまだ追いついていないからかもしれません。
